«Школа тай-чи» приглашает на занятия. Эта практика возникла в Древнем Китае как форма саморазвития, самообороны и культивации энергии. Регулярно выполняя ее упражнения, можно улучшить состояние здоровья и общую жизнеспособность. Занятия тай-чи помогают достичь душевного равновесия и хорошей концентрации внимания.
Тай-чи обладает омолаживающим эффектом и приносит удовольствие от каждого занятия. Выполняя плавные движения, вы можете успокоить свой ум и сконцентрироваться на самопознании. Тай-чи — это медитация в движении, занимаясь которой, можно достичь баланса на всех уровнях.
Упражнения тай-чи создают небольшую нагрузку на мышцы и суставы, благодаря чему они подходят для людей разных возрастов с любым уровнем физической подготовки. Пожилые люди, которым противопоказана интенсивная физическая нагрузка, могут укрепить мышцы и улучшить тонус с помощью практики тай-чи.
Практика тай-чи позволяет избавиться от стресса, успокоиться и сосредоточиться. Основное направление школы изначально было основано на стиле ян. Оно не просто объединяло приемы из разных стилей тай-чи: принципы этого направления лежали в основе целого ряда исцеляющих, медитативных и энергетических комплексов упражнений, связанных с даосскими практиками и тай-чи-чунь.