Стретчинг, или растяжка — система упражнений, предназначенная для повышения гибкости и пластичности тела, формирования рельефных мышц и комплексного расслабления организма. Это фитнес-направление входит в программу оздоровительной гимнастики и применяется при лечении целлюлита, а также выступает неотъемлемой частью подготовки профессионалов во многих видах спорта.
В ходе выполнения упражнений на растяжку кратковременное напряжение в мышцах чередуется с их расслаблением, за счет чего устраняются блоки и зажимы, организм мягко разогревается и накапливает свежие силы. В этом процессе акцент делается на интенсивности нагрузок и сочетании нескольких видов стретчинга.
Растяжка близка к природным движениям человека. Вспомните, как приятно всласть потянуться поутру или размять мышцы после длительного сидения за компьютером. Во время разминания и растягивания происходит стимуляция работы мышц всего тела, улучшается подвижность суставов за счет выделения естественной смазки, повышается эластичность связок и сухожилий.
Студия растяжки «Тянем-потянем» в Омске приглашает детей и взрослых на занятия стретчингом. Тренировки проходят в комфортабельных залах в двух филиалах студии — на улице Гагарина или Комарова. Добро пожаловать!