На занятиях тайским боксом вы постоянно находитесь в активном движении: оттачиваете технику ударов по груше или мешку, работаете в паре, проводите бой с тенью и участвуете в спаррингах. Благодаря этому происходит качественный выброс лишней энергии и быстрое увеличение физических характеристик тела.
Тайский бокс подразумевает очень интенсивную нагрузку, поэтому изначально требует много отдачи и физических сил. Новички нередко с трудом выходят из зала, поскольку первые занятия основательно нагружают мышцы. В данном виде спорта всегда нужно помнить, что это работа не на укрепление здоровья, а на максимальную самоотдачу.
Тайский бокс воздействует практически на все группы мышц. Если регулярно заниматься несколько лет, можно приобрести великолепный мышечный рельеф и хорошую физическую силу.
Тайский бокс относится к кардиотренировкам. Это значит, что занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают уровень выносливости, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ. Также увеличивается полезный объем легких и улучшаются функции дыхательной системы. Во время тренировок выделяется много пота, вместе с которым из организма выводятся шлаки и токсины.
Занятия тайским боксом – это превосходная разрядка, которая позволяют выплеснуть агрессию и раздражительность. Тренировки успокаивают и уравновешивают сознание, избавляют от напряжения и внутренних зажимов.
Для мягких и нерешительных людей тайский бокс станет настоящей находкой. Тренировки помогут улучшить внешний вид и выработать сильный характер. Впрочем, чтобы не бросить такие изнурительные занятия, нужно иметь волю и терпение. Если новичок сможет выдержать темп – он выйдет победителем.
В последнее время тайский бокс стал популярен среди представительниц прекрасного пола. Женщине очень важно чувствовать себя уверенно и защищенно. Занятия тайским боксом прекрасно развивают эти качества, учат рассчитывать на свои силы и быть подготовленной к разным жизненным ситуациям.
Известно, что кардионагрузка способствует эффективному снижению веса. Именно поэтому занятия тайским боксом помогут сформировать красивое тело, укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы.