Танцы — приятный способ поддерживать фигуру в форме! Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи.
Танцы тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют стройности, формированию правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.
Танцы учат не только владеть собственным телом, но и любить его. Во время занятий вы сможете раскрепоститься и избавиться от многих комплексов. Грациозная походка, царственная осанка, уверенный взгляд и доброжелательная улыбка выделят вас не только на любом танцполе, но и сделают заметными в уличной толпе!
Восточные единоборства становятся всё популярнее, и сегодня любой желающий может научиться некогда секретным техникам боя восточных воинов.
Восточные единоборства привлекают не только развитием физических данных, но и особой восточной философией. Начинать заниматься восточными единоборствами можно уже с 7 лет. Обучение техникам боя и восточной философии делает ребенка более дисциплинированным, развивает его самоконтроль и моральные качества. А, кроме того, посещение такой спортивной секции способствует развитию коммуникативных навыков ребенка, так как он постоянно контактирует со своими сверстниками и тренером.
Что касается физической подготовки, то восточные единоборства дают нагрузку на все мышцы, развивая выносливость, гибкость и подвижность.
Многих восточные единоборства привлекают системой мотивации. Здесь существуют экзамены, в ходе которых ученику присваивается определенный пояс, соответствующий уровню его мастерства. Такая система тренирует волю и учит добиваться поставленных целей. Зачастую люди, практикующие восточные единоборства, с легкостью добиваются успехов в карьере и личной жизни.