8, 16 или 32 занятия танцем-медитацией «Мандала» или кундалини-йогой в студии йоги «Ежи»

Студия йоги «Ежи» представляет новое направление танца — танец-медитацию «Мандала». Это энергетическая практика, в ходе которой возрождается и раскрывается женственность. «Мандала» помогает собирать силу и постепенно увеличивать ее, благодаря сакральному символу-кругу. Танец «Мандала» построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. Основная форма — это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс энергии. Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют все различные рисунки, которые протанцовываются.

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!