Программа комфортного снижения веса без диет и запретов в центре «Страна стройных» (6705 руб. вместо 14 900 руб.)

Спецпредложение для пользователей Biglion от центра «Страна стройных»

В основе занятий программы снижения веса лежит гипноз. С его помощью удается быстро найти контакт с телом, чтобы чувствовать, когда, что и в каком количестве есть, когда надо остановиться. С его помощью участники программы создают свой образ стройной жизни — т. е. представление себя в стройном виде, связанное с ощущениями стройности, с эмоциями и мыслями по этому поводу.

Этот образ стройности, когда он четкий, начинает подсознательно руководить всем поведением, и тогда намного проще смотреть на продукты, которые раньше были соблазнительны, но от которых было сложно отказаться, проще вовремя остановиться и т. д.

Именно особые гипнотические процедуры помогают найти множество дополнительных путей, чтобы справляться со стрессом без переедания. Обычно у полных людей была привычка заедать все неприятности, чтобы хоть немного успокоиться.

С помощью программы также легче убрать семейные и родовые «требования», которые часто бывают неосознанными, но влияют все равно и сильно. Например, «У нас в роду все женщины толстые» — пока убеждение актуально, стоит только женщине похудеть, хотя бы немного, обостряется тревога, т. к. теперь подсознательно она чувствует отдаление от рода — ведь она уже не толстая.

На занятиях также обучают грамотному составлению своего рациона, взвешиванию, вводу физических нагрузок, преодолению недовольства окружающих, решению проблемы «вес „стоит“» и т. д.

План занятий по дням:

• Работа с телом — обучение чувствовать потребности тела в еде и реагировать на них, чтобы утолить потребность тела в энергии и питательных веществах. Это отличается от еды по аппетиту, когда «хотят глаза», когда «я знаю, что вкусно» и подобное; т. е. когда пища телу не нужна в целом, она используется не с пищевыми целями, например, получения удовольствия. Основы рационального питания — какие продукты, как и когда выбирать, сочетать.
• Работа с мотивацией. Создание и уточнение образа стройной жизни. Продолжение рационального питания — особенности разных блюд, «фишки» — как съедать мало и хорошо, качественно наедаться. Продолжение работы с мотивацией, «протяжка в будущее» образа стройной жизни — т. е. работа на то, чтобы создать подсознательный план не только похудеть, например, к лету, но и поддерживать достигнутый результат долго и без особых усилий.
• Работа с привычкой переедать, чтобы ее остановить, и создание новых путей снижения стресса, не через еду и алкоголь, а более здоровыми вариантами.
• Подведение промежуточных итогов, проработка возможных сложностей и трудностей, составление плана на наиболее частые типичные трудности. Работа с родовыми и семейными «требованиями», чтобы освободиться от них, напутствие на будущее.
• Контрольная встреча — «разбор полетов», ответы на вопросы, укрепление мотивации на достижение и сохранение результата, разбор профилактики рецидивов лишнего веса.