Индивидуальные занятия плаванием для детей от 2 месяцев до 10 лет, а также аквааэробика для беременных от плавательного центра «Русалочка»

Плавание — один из самых полезных для здоровья видов спорта, который помимо положительного влияния на организм еще и отлично поднимает настроение! Детям плавание особенно полезно, поскольку водная среда для них сама по себе естественна. Занятия в бассейне улучшают работу органов дыхания и кровообращения, закаливают, нормализуют сон. Поэтому, если ваш малыш уже достиг 2-месячного возраста, то его смело можно приобщать к увлекательным водным тренировкам!

Бассейн «Русалочка» приглашает детишек в возрасте от 2 месяцев до 10 лет на занятия плаванием, которые можно посещать самостоятельно или вместе с мамой или папой (в зависимости от возраста ребенка). Тренировки ведут квалифицированные специалисты, они помогут научиться плавать как грудному младенцу, так и непоседливому дошкольнику. Ребенок получит море радости от занятий в воде, а вы сможете быть уверены в его крепком иммунитете и полноценном развитии.

Аквааэробика — это вид физических упражнений, который практически не имеет противопоказаний, показывая при этом невероятные результаты. Эффективность упражнений обеспечивается благодаря сопротивлению воды, но при этом снижается нагрузка на позвоночник и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Поэтому такая гимнастика рекомендована пожилым людям, беременным женщинам, людям с избыточным весом, имеющим проблемы с позвоночником или восстанавливающимся после травмы.

Основное призвание аквааэробики — эффективное укрепление мышц всех групп, а особенно пресса и спины. Она также является полезной в сжигании лишнего жира и избавлении от целлюлита. Аквааэробика — наименее травмоопасный вид фитнеса из всех известных. Во время занятий вода омывает тело, создавая легкий массажный эффект, который усиливается вместе с ускорением темпа упражнений. Во время занятий часто используется специальное оборудование, направленное на нагрузку мышц и улучшение координации: гантели, перчатки, гибкие палки и специальные поддерживающие на воде пояса. Занятия помогут избавиться от стресса и зарядиться позитивной энергией.