Любые танцевальные направления и не только от центра развития «Эрудит»

Стрип-пластика. Благодаря этим занятиям Вы научитесь более грациозно владеть своим телом, почувствуете себя увереннее в себе и раскроете свою женственность. Стрип-пластика не подразумевает раздевания и пошлости, это красивые чувственные композиции, которые еще и полезны для фигуры. Во время занятий стрип-пластикой прорабатываются многие группы мышц (мышцы спины, ног, ягодицы), развивается гибкость, улучшается растяжка, меняется походка.

Бодифлекс. У вас есть уникальная возможность стать стройнее и улучшить состояние здоровья БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК! Программа Бодифлекс основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду распределиться так, как необходимо, и оздоровить Ваш организм. Хорошее настроение и приток энергии Вам обеспечен! Присоединяйтесь!

Специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. Бодифлекс усиливает обменные процессы, что особенно важно при сниженной физической активности. Дыхательные техники положительно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают самочувствие и настроение. Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придает большую значимость йоге при современном ритме жизни.

Йога. Уникальность упражнений йоги состоит в сочетании активного напряжения и глубокого расслабления и правильного дыхания. Воздействие йоги можно почувствовать уже с первого занятия. Со стороны кажется, что ничего особенного не происходит, но если начать заниматься, то даже очень физически подготовленный человек, занимающийся активными и силовыми видами спорта и фитнеса, сразу почувствует разницу и приятную нагрузку.

Практика йоги улучшает состояние тела, ума и духа. Некоторые полезные воздействия можно описать и объяснить, а некоторые находятся вне объяснений, и их можно только пережить.