Мудрые китайцы говорят: «Лучше следить за своим здоровьем,
чем потом лечиться». Если вы не чувствуете в теле легкости,
гибкости и стремительности, то необходимо срочно принимать меры.
Фитнес-клуб «Африка» приглашает вас на занятия
пилатесом или йогой с растяжкой.
Уже более 100 лет назад Джозеф Пилатес разработал систему простых, но
эффективных упражнений. Занятия по его системе получили широкое
распространение и стали невероятно популярны в мире. Занятия пилатесом
направлены на укрепление мышечного корсета, увеличение гибкости и
подвижности суставов, а также на развитие координации. В системе
пилатеса насчитывается более 500 упражнений, что позволяет сделать
тренировки разнообразными и увлекательными.
Занятия йогой и растяжкой помогут поддержать ваш организм в отличной
физической форме. Вы сами не заметите, как с легкостью станете
выполнять невероятные упражнения на баланс и растяжку, разовьете
выносливость и гибкость, а также избавитесь от нервного напряжения.