1, 2 или 3 месяца занятий любыми направлениями танцев или фитнеса в студии Energy Zone

Все прекрасно знают, что движение — это главная составляющая жизни. Однако движение в понятии каждого человека различно. Кто-то предпочитает более размеренное времяпрепровождение, а кто-то активное. Наиболее ярко можно отобразить темперамент в танце. Музыка отражает всю внутреннюю сущность человека, а способность отражать ее в движении — это настоящее искусство.

Студия Energy Zone с радостью предлагает вашему вниманию занятия по самым разным направлениям фитнеса и танцев! Самовыразиться вы сможете на занятиях по Hip-Hop или Jazz-Funk, раскрыть женственность и сексуальность — на Belly Dance. Наиболее темпераментные и яркие — это латиноамериканские танцы, а одно из самых сдержанных направлений — это Body Ballet. Внутренний мир каждого человека без исключения можно отразить всего в одном танце. Преподаватели студии Energy Zone — это настоящие профессионалы, влюбленные в свое дело. Они научат любить вас танец и фитнес всей душой!

Следите за своей фигурой! Будьте всегда неподражаемы! Пусть ваша красота и уверенность в себе сражает наповал всех без исключения! Добро пожаловать в студию Energy Zone!

Мягкий фитнес:
Stretch — используются упражнения на развитие гибкости. Занятие поможет вам повысить эластичность и тонус мышц, быстрее восстановиться после физических нагрузок.
Yoga — это функциональная тренировка всего тела, объединяющая силу и гибкость в динамическую работу. Движения объединяются в единый и непрерывный поток. Правильное дыхание благотворно влияет на ЦНС, улучшает работу сердца и кровообращение.
Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности движений и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Силовые классы:
Crunch — групповая тренировка на проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины.
Фитнес-ланч — возможность провести обеденный перерыв с максимальной пользой. Проводятся тренировки силового, аэробного или смешанного характера.
F-Training — силовая тренировка на все группы мышц, которая способствует формированию функционального тела, улучшению состояния опорно-двигательного аппарата и самочувствия в целом.
Bodycombat — тренировка, разработанная на основе эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Может помочь избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.
Fit-Ball — уникальная тренировка с использованием специального мяча, направленная на развитие двигательного контроля и равновесия. Сочетают в себе аэробную и силовую нагрузку.
FT+TRX — это эффективная функциональная тренировка для всего тела. Использование нестабильных платформ и поверхностей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
Muscle Toning — силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
Cross Workout — программа общей физической подготовки, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях. Очень энергоемкое занятие.

Танцевальные уроки:
Break Bance — ломаный танец, состоит из технически сложных элементов, требующих особой физической и акробатической подготовки.
Hip-Hop — движения тела полностью подчинены музыкальному биту, поэтому они могут быть мягкими и расслабленными или резкими и агрессивными.
Diva Dance — своеобразный микс из современных клубных танцев и стрип-пластики, все самое яркое, дерзкое и соблазнительное.
Хобби класс (латина, стандарт) — организован для начинающих танцоров. В программе занятий европейские танцы (медленный вальс, танго, венский вальс и квикстеп), а также латиноамериканские (самба, ча-ча-ча, румба, джайв, сальса, мамбо).
Street Jazz — смешение многих стилей: Locking, Electric, Pop’s, и стилизация классических направлений. Свободный стиль, в основе которого лежит симбиоз всего самого лучшего.

Детские программы:
Kids dance mix¹ (группа с 5 лет) — урок направлен на развитие гибкости, музыкальности и внимательности. Тренировка состоит из 2 частей: современные эстрадные танцы и акробатика.
Kids dance mix² (от 3,5 до 5лет) — выполнение простых танцевальных упражнений под музыку. Создает ощущение радости, свободы движения, вызывает радостный отклик на музыку, сообщает более светлое восприятие жизни.
Танцевальная группа EnergyZonики (от 6 лет) — в процесс обучения будет входить изучение танцевальных движений и постановка хореографических композиций.