Правильное отношение к своему телу и здоровый образ жизни невозможны без регулярной физической активности. Среди огромного разнообразия видов спорта всегда найдется дисциплина, оптимально подходящая к уровню подготовки, состоянию организма и темпераменту человека.
В спортивном клубе SvoyGym55 все продумано до мелочей: какое бы направление вы не выбрали, можно быть уверенным в безопасности и эффективности тренировок, квалификации тренеров и дружелюбной атмосфере, которой победа над собой становится еще слаще!
В клубе проводят занятия по направлениям кроссфит, стретчинг или бокс для новичков. Кроссфит — это комплексная система тренировок, состоящая из постоянно варьируемых силовых упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Кроссфит включает в себя элементы разных видов спорта: спортивной гимнастики, аэробики, легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, что помогает достичь всестороннего и целостного развития тела.
Стретчинг может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. Занятие растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков. К тому же, регулярные упражнения восстанавливают присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.
Занятия боксом формируют такие физические качества, как сила, выносливость, ловкость и самоконтроль. Основу техник в различных видах единоборств обычно составляют удары кулаками, локтями, стопами, голенями, коленями, захваты, борьба в партере. В тренировочный процесс обязательно включена отработка ударной техники, боевых комбинаций, работа на снарядах, работа в парах, спарринги.