Занятия хатха-йогой от студии «Океан здоровья»

Ничто так не приводит тело и мысли в порядок, как регулярные занятия йогой. Если вы еще ни разу не пробовали заниматься йогой, это предложение — ваш шанс «распробовать» это древнюю практику и, возможно, сделать ее частью жизни. Для друзей студия «Океан здоровья» делает скидку до 72%.

Хатха-йога — древняя индийская тайна долголетия, активности, молодости и красоты, оригинальная система гармонизации ума и тела. Современные любители хатха-йоги довольно часто воспринимают этот вид йоги как упражнения для улучшения гибкости и растяжки. На самом деле хатха-йога предназначена для работы с тонким телом человека и его энергией. Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия. Находиться в асане должно быть комфортно и приятно. Это признак того, что энергия свободно течет через твое тело, оздоровляя и омолаживая его. Ожившая энергия помогает быть нам ближе к Богу, Абсолюту, Космосу (назови Его, как хочешь) тем самым помогают нашей душе эволюционировать. Регулярно занимающимся хатха-йогой необходимо научиться прислушиваться к себе, к своим эмоциональным процессам, к своему телу.

Занятие по хатха-йоге включает:
• асаны — позы, помогающие сохранять свое тело здоровым, красивым и сильным;
• пранайамы — дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
• концентрацию внимания, что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
• медитацию (расслабление, релаксацию), что даст возможность услышать и познать свое «Я».

Выполнение всех вышеперечисленных упражнений, сопровождаемое жаждой познания и энтузиазмом, приведет тебя к гармонии души и тела!